Программа Тренировок на 4 месяца из «Программы трансформации от Lana Shi»

Автор: Lana Shi

 ПОЛУЧИТЬ КУРС

Программа подходит для любого уровня подготовки, так как включает 1 месяц подготовительной программы и 3 месяца интенсивной программы, в которой вы можете управлять нагрузкой, по уровню своей подготовки, подбирая больший или меньший вес гантелей.

О ПРОГРАММЕ ТРЕНИРОВОК:

• Программа тренировок составлена персональным-тренером Lana Shi.
• Программа рассчитана на любой тип фигуры и на любой тип метаболизма.
• Программа тренировок подходит для тренировок дома или в зале.
• Требует минимум инвентаря для домашних тренировок.
• Каждая тренировка сопровождается описанием и видео-упражнениями.
• Программа подробно описывает схему тренировок, включает ссылки на видео и возможность распечатать тренировки.

Программа рассчитана на:

  • 1 месяц подготовительного цикла –  создан для тех, кто имеет слабую физическую подготовку и после родов.
  • 3 месяца основного курса – полная программа трансформации.

ПОЛУЧИТЬ КУРС

Смотрите также

Коментарии запрещены